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春季预防感冒从细微之处做起
点击次数:473   发布时间:2018-3-12 8:44:52

    春季是百花盛开的季节,同时也是传染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、麻疹、水痘等。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

一、合理膳食,增加营养

    要多饮水,摄入足够的维生素及富含优质蛋白、糖类的食物,如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。

二、积极参加体育锻炼

    多到户外呼吸新鲜空气。早晨积极跑早操,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。 

三、尽量少去人口密集的场所

    如:农贸市场、个体饮食店、游戏活动室等,降低交叉感染的几率。

四、不食用不清洁的食物

    拒绝生吃各种海产品和肉食及带皮水果,不喝生水,不随便堆放垃圾,垃圾要分类并统一销毁。

五、勤洗手

    用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手。

六、开窗通风,保持空气新鲜

七、合理安排好作息时间

    做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降。

八、发热或感不适,要及时就医

    到医院就诊最好戴口罩回家后洗手,避免交叉感染;避免接触传染病人,尽量不到传染病流行区域活动。

    春季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。所以春季感冒,从细微之处做起。

                                                           (体检部 李锦莹供稿)